處暑節氣，習俗是什麼？補血補氣飲食吃這些！

處暑是二十四節氣之一，大約落在8月23前後（在22日到24日之間），這時的「暑氣至此而止矣」，所以有著「處暑寒來」的諺語說法，是指說夏天的暑氣會漸漸消退，但緯度低的地區依舊會以炎熱天氣為主！一起來跟編輯了解關於處暑該注意的習俗和飲食吧！

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2020處暑日期

2020年度的處暑日期是在8月22日星期六，農曆日期則是庚子(鼠)年農曆七月初四號。


處暑習俗有哪些？

處暑少不了的就是許多著名的傳統習俗，對於民間老百姓來說都是極其重要的活動呢！


1. 祭祖、迎秋

處暑節氣的民俗活動很多都是與祭祖、迎秋相關，民間會有慶讚中元的活動，也就是舉行普渡佈施活動的中元節。


2. 拜土地爺

處暑節氣也是正值農作物收成的時間，許多農家都為前來拜謝土地爺的保佑，有些會殺牲口、辦儀式來感謝土地爺。


3. 開漁節

處暑以後，對於漁業及漁民來說是個擁有豐盛收穫的大好機會，因此有些地區會舉辦隆重的開漁節，歡送漁民出航捕魚。


4. 小運動

在夏末初秋的處暑時期，做些像是瑜伽、慢跑、游泳等不過於激烈地運動非常適合，可以藉此將在體內的濕氣排出。

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處暑吃什麼？避之處暑養生飲食之道！

處暑除了有著許多習俗之外，連飲食也是不可或缺的一環，編輯點出三種處暑時必吃的食物，處暑絕對不能少了他們！


1. 鴨子

處暑期間送鴨、吃鴨是出了名的習俗，鴨肉味乾、性涼，有滋陰養為、利水消腫的幫助，很適合處暑食用。

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2. 龍眼

龍眼性偏溫，有益心脾的同時也可以補氣、補血，許多傳統吃法是將龍眼泡稀飯食用，對身體有很多益處喔！

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3. 酸梅湯

在處暑期間，許多人家會沖泡曬乾後的梅子，加入冰糖熬煮，煮好放涼後會放置近有蓋的冰桶，喝起來酸酸甜甜，可以消暑提神、降低疲勞感。

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4. 養氣補品

在處暑期間，也很適合送給家中長輩、親戚補品，像是高麗蔘產品、雞精等補品都很適合，讓他們在季節轉換之時能好好滋養身體。

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